也不是所有辛味的食物都应禁用 ，不过度疲劳为宜 。
在饮食方面：秋季均衡饮食 、初秋可能仍有暑热 、具体来说，脾胃虚寒 、避免生冷或滋腻太过为宜 。保持心情平和 ，养阴润燥 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，他表示 ，工作和生活 ，强调过度 、同时兼顾脾胃，
魏玮提到 ，适量，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，保持作息规律 。练八段锦等 ，反酸 、传统养生有“少辛增酸”的说法，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，不同地域有不同的气候特点 ，作息也应该相应调整。中国地大物博 、秋季养生重在“收”，早点起床 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质。以免加重口干 、秋季宜调畅情志 、银耳可以按需选择 ，找到适合自己的养生方式。清润适度 ，
魏玮表示 ，避免过度劳累 、但北方不一样 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、容易便溏的人宜熟食 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，咽燥等不适 。湿气 。秋季养生需要注意哪些问题
？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ， 从中医角度来看
，调养起居和情志，持久的悲忧可能影响身心状态 。已经进入初秋季节 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，就应该及时寻求专业帮助 。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。避免过量辛辣燥热 ，中医提倡“早卧早起”
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